Le magnesium peut-il aider à la perte de poids? Bien que le magnesium ne soit pas un remède miracle pour la perte de poids, il peut être bénéfique pour les personnes qui suivent un programme de perte de poids. En effet, le magnesium est un minéral essentiel qui aide le corps à fonctionner correctement et à maintenir sa santé. Il est important pour le métabolisme et la digestion, ce qui peut aider à brûler les graisses et à réduire le ventre. Il est également connu pour améliorer la santé cardiaque et le système immunitaire, ce qui peut aider à réduire le poids. Les aliments riches en magnesium comprennent les noix, les graines, les légumes à feuilles vertes et la banane. Les suppléments de magnésium peuvent également être pris pour aider à la perte de poids.